Blickwinkel

Heilung ist keine Reparatur

Vom Nachnähren, Reifen und Wieder-in-Beziehung-Treten mit dem Leben

In der Therapie geht es oft zuerst um das, was gefehlt hat: Schutz, Spiegelung, Halt, Sein-Können, Zugehörigkeit. Verletzte Anteile zu berühren ist nötig, sie zu nähren ebenso. Und doch hört Entwicklung nicht damit auf, alten Mangel nachträglich zu versorgen. Es braucht auch einen anderen Blick: auf den reifen Menschen, der nicht wartet, bis alles geheilt ist, sondern bereit ist, mit dem Unfertigen zu arbeiten. Neulich hat mich ein Freund besucht, den ich vor etwa 8 Jahren in Peru kennengelernt hatte. Er arbeitet unter anderem mit systemischen Aufstellungen. Wir saßen lange beisammen und kamen auf eine Beobachtung, die uns beide beschäftigt: Seminare und Therapie können schnell Zugang zu verletzten Anteilen öffnen. Das ist wertvoll und manchmal notwendig. Zugleich stellt sich die Frage, wie aus diesem Berühren und Nachnähren keine dauerhafte Orientierung am Mangel entsteht und wie die Sicherheit solcher Räume allmählich ins eigene Leben übertragen werden kann.

3. Mai 2026 · 8 min read

Und es handelt sich darum, alles zu leben.
Leben Sie jetzt die Fragen.
Vielleicht leben Sie dann allmählich,
ohne es zu merken,
eines fernen Tages
in die Antwort hinein.

Rainer Maria Rilke

Lauschen, Antworten, Loslassen

Vor Jahren habe ich darüber geschrieben, was es heißt, ein Schüler des Lebens zu bleiben. Lauschen, Geduld, Vertrauen, Hingabe. Das gilt für mich auch heute. Was ich ergänzen würde, ist die andere Bewegung daneben, nicht als Gegensatz, sondern als ihr Gegenüber. Vor Jahren habe ich einen Text geschrieben, der davon handelte, ein Schüler des Lebens zu bleiben. Lauschen, Geduld, Vertrauen, Hingabe an das, was sich zeigt. Das war damals eine wichtige Bewegung für mich, und sie ist mir geblieben. Wenn ich den Text heute lese, lese ich ihn mit Wärme. Wenn ich Glück habe, werde ich auch diesen Text später einmal so lesen: warm, mit dem Wissen, dass er für eine bestimmte Zeit wahr war.

6. Mai 2026 · 8 min read

Was ist Gestalttherapie?

Gestalttherapie arbeitet mit dem, was sich im Moment zeigt: im Körper, in der Beziehung, im Hier und Jetzt. Sie macht sichtbar, wie wir in Kontakt gehen, schult ein unmittelbares Wahrnehmen und gibt der eigenen Lebendigkeit einen Rahmen. Gestalttherapie wurde Ende der 1940er Jahre von Fritz und Laura Perls und Paul Goodman entwickelt. Sie gehört zu den humanistischen Therapierichtungen und arbeitet weniger mit Erklärungen über Vergangenheit oder Persönlichkeit, sondern mit dem, was sich gerade zeigt: im Körper, in der Beziehung, im Hier und Jetzt.

26. Juli 2022 · 2 min read

Ayahuasca bei Kindheitstrauma

In meiner Masterarbeit habe ich untersucht, was Erwachsene mit Kindheitstraumata in Ayahuasca-Zeremonien erleben und wie sie es einordnen, in einer Online-Befragung mit 77 Personen und 11 vertiefenden Interviews. Kindheitstraumata betreffen weltweit zwischen 33 % und 47 % der Menschen und sind mit erheblichen langfristigen Folgen verbunden. Diese umfassen nicht nur emotionale Belastungen, sondern auch eine erhöhte Vulnerabilität für physische und psychische Erkrankungen wie Depressionen, Angststörungen, Suchtprobleme und posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS). Zudem verändern sie oft neurobiologische Strukturen, was die Stressregulation und das emotionale Verarbeitungsvermögen beeinträchtigt.

17. Januar 2025 · 9 min read

Die Wunde ist der Ort, an dem das Licht in dich eindringt.

Rumi

Ayahuasca: Ein Leitfaden für sichere Zeremonien

Ayahuasca ist ein Pflanzensud aus dem Amazonasgebiet, der seit langer Zeit in schamanischen, spirituellen und therapeutischen Zeremonien getrunken wird. Was Menschen darin erleben, reicht von ruhigen Einsichten bis zu sehr intensiven inneren Bildern und Gefühlen. Wer sich auf eine Zeremonie einlässt, sollte sich vorab gut informieren und auf einen sorgfältigen Rahmen achten. Dieser Text fasst zusammen, was ich aus eigener Erfahrung und aus der Begleitung anderer Menschen dazu sagen würde. Was ist Ayahuasca? Ayahuasca ist ein Pflanzensud aus zwei Hauptbestandteilen: der Liane Banisteriopsis caapi und einer DMT-haltigen Pflanze, meist Psychotria viridis. Die Kombination wirkt mehrere Stunden auf Wahrnehmung, Körper und Gefühl. Die Berichte reichen von stillen, klärenden Einsichten bis zu visionären Zuständen.

17. September 2024 · 6 min read